비밀 댓글입니다. 2025-10-27 11:30:59

USE : 외출하기전 가벼운 스트레칭을 하고 나가요
NO USE : 아침, 저녁으로 환기하는걸 잊지않아요 2025-10-27 11:38:12

USE : 가습기는 필수! 항상 촉촉한 습도를 유지하기위해 노력해요.
NO USE : 춥다고 창문을 하루종일 꽁꽁 닫아놓지않아요. 적절한 환기는 꼭 필요하죠! 2025-10-27 11:39:02

비밀 댓글입니다. 2025-10-27 11:39:46

USE : 아침에 단백질섭취. 굴는것보단 효과적. 계란두알+비타민,유산균 섭취
NO USE : 야식금지. 이것만으로도 큰 효과보는거수같아요 2025-10-27 11:41:30

USE : 따뜻하게 입고 다니세요

NO USE : 운동은 꾸준하게 매일 매일 합시다 2025-10-27 12:00:55

USE : 비타민 자주 챙겨 먹고 옷 따뜻하게 입기

NO USE : 춥다고 환기 거르지 않기 2025-10-27 12:23:08

USE : 감기예방위해비타민C섭취하기
NO USE :
체력유지위해걷기운동 2025-10-27 12:25:25

USE : 찬바람불땐 마스크 잘쓰기
NO USE : 찬음식 피하기 2025-10-27 12:47:19

USE : 추운 겨울에는 꼭 불우한 이웃을 찾아 조금이라도 따뜻하도록 도움을 드리고 있습니다. 제가 건강해져요
NO USE : 겨울에는 제가 힘들더라도 남을 돕는 걸 한번도 거르지 않아요. 저와 다른분들도 서로서로 건강해져요. 2025-10-27 13:15:52

USE : 집안 습도와 환기는 신경써서 관리합니다. 아침에 일어나면 따뜻한보리차로 체온을 올려줘요.
NO USE :  겨울엔 아이스크림 NO! 아이도 어른도 절대 안먹습니다. 2025-10-27 13:23:21

USE : 따뜻한물 수시로 마시고 비타민C 하루 3번 챙겨 먹어요
NO USE : 찬음식과 기름진 음식은 최대한 피하려고 합니다 2025-10-27 13:24:12

USE : 건조한 환절기에 수분 보충은 필수 매일2L 물먹기 실천해요.
NO USE : 감기 바이러스 예방을 위해  외출 후 손 씻기는 거르지 않아요. 2025-10-27 16:31:37

USE : 항상 몸을  따뜻하게
NO USE : 귀찮아도 만보 걷기 2025-10-27 16:43:30

USE : 따뜻한 물 자주 마시기!!
NO USE : 자극적인 음식 줄이기.. 특히 기름지고 자극진 것들.... 2025-10-27 18:49:36

USE : 비타민이 많은 과일을 많이 챙겨 먹거 춥더라도 수시로 환기를 시켜요.
NO USE : 추워서 따뜻한 커피,핫쵸코가 생각나지만 몸에 좋지 않아 피해요 2025-10-27 19:15:29

USE : 프로폴리스로 면역 키우기
NO USE : 외출할때 스카프  장갑 필수 2025-10-27 19:58:11

USE : 맛있는거 잘 먹고 코메디 프로 자주 봅니다
NO USE : 온도,습도,환기 거르지 않아요 2025-10-27 20:39:04

USE : 따뜻한 물 자주 마시며 비타민C 섭취는 필수!
NO USE : 춥다고 집안 환기 소홀히 하지 않기 2025-10-27 20:42:55

USE : 아침에 일어나면 항상 미온수 한잔 마시고 따뜻한 루이보스차나 케모마일 차를 마셔요.
NO USE : 귀찮다고 끼니를 거르지 않고 영양제를 잘 챙겨 먹어요. 2025-10-27 21:19:50

USE : 따듯한 물 마시기!
NO USE : 목 내놓기 않기! 2025-10-27 22:03:04

USE : 아침공복 미지근한 물과 유산균 챙겨먹기
NO USE : 운동 후 젖은 땀 방치하지 않기, 마그네슘으로 근육 관리하기 2025-10-27 23:43:25

USE :  매일 따뜻한 차를 챙겨 마셔요.
NO USE :  춥다고 실내공기 환기를 미루지 않아요. 2025-10-28 01:36:10

USE : 아침에 일어나면 미온수를 한컵 챙겨먹어요
NO USE : 집안 환기는 미루지 않아요 2025-10-28 07:03:08

USE : 수시로 과일 챙겨 먹으려고 합니다. 특히나 아침엔 꼭!!그리고 저녁 식사 후 30분 이상은 걷고 오기
NO USE : 몸에 좋은걸 챙겨 먹기보다 몸에 좋지 않은걸 멀리 하려 합니다. 그래도 몸에 좋은것도 생각날때 마다 잘 챙겨 먹어요 2025-10-28 10:47:42

USE : 기관지가 약해서 따듯한 물과 프로폴리스 같은 면역력에 좋은 영양제를 챙겨먹곤 해요
NO USE :  건조해지는 히터를 쎄게 틀지 않아요! 옷을 더 따듯하게 입습니다~ 2025-10-28 13:46:51

USE : 멀티비타민을 꼭 챙겨먹어요.
NO USE :  집에만 틀어박혀 있지 않습니다!! 체력보충~ 2025-10-28 13:48:20

USE : 영양제 챙기기
NO USE : 과도한 음주 2025-10-28 16:53:35

USE : 아침에 눈뜨면 온몸 스트레칭인 기지개를 펴줘요..따로 운동 못해도 밤새 경직된 근육을 쉽게 풀어줘서 건강에 좋아요(특히 추운 겨울^^)
NO USE : 군것질을 안해요~ 군것질은 습관이기 때문에 혈당, 체중을 증가시켜서 건강을 해칩니다..조금 힘들어도 규칙적인 식습관을 가지도록 노력해봐요^^ 2025-10-28 16:55:00

USE : 추운 바람이 불기 시작하는 이 맘때쯤  얇은 여러개의 옷을  껴입어  체온을 유지하네요  그리고  아침 저녁으로  창문을 열어 환기를 하고  신선한 과일을 꼭 챙겨먹고  조금이라도 운동을 빼먹지 않고 하네요
NO USE :  찬물이나 탄산음료  마시기를 피하고  피로감이  쌓이지 않도록 주의하네요 2025-10-28 22:26:36

USE :아침에 눈뜨면 따뜻한 물한잔 마시고 잠에서 이겨냅니다. 차가운 물은 몸에서 여러 장기들이 온도를 높이기 위해 힘을 써얀대서 안좋다고 해서 따뜻한 물을 마셔요
NO USE : 티비를 오래 볼수록 허리 자세와 건강이 안좋아지는 느낌이라 식사 시간에만 잠깐 볼것만 보고 과감히 꺼버립니다. 티비보다 걷기운동에 투자합니다 2025-10-29 10:44:58

USE : 가족의 건강을 위해 설거지를 하루 1번씩은 돌아가며 합니다. 밥먹고 바로 눕지 못하도록!!
NO USE : 밤늦게 야식 금지. 행여라도 먹고싶을땐 맘 편히 먹고 걸으러 나갑니다 2025-10-29 10:59:14

USE : 손발을 따뜻하게해요
NO USE : 찬물말고 미지근한 물 마시기 2025-10-31 00:15:23

USE : 기본적인 건강과 눈건조함 예방을 위해 비타민과 오메가를 챙겨먹으려고 노력해요.
NO USE : 머리 말리지않고서는 외출을 하지않아요. 드라이기로 머리카락을 꼭 말리면서 찬 기운 들지않게끔 목 뒤도 따뜻한 바람을 쐬어 감기 예방을 해요 2025-10-31 12:00:55

USE : 감기가 올거같은 느낌이 들자마자 바로 프로폴리스를 먹어요
NO USE : 차가운 음료를 너무 자주 마시지않아요 2025-10-31 20:19:02

USE : 따뜻한 차를 마시고 달리기
NO USE : 콜라 얼음 마시지않기 2025-10-31 23:22:54

USE : 피부가 건조해지는 계절이기 때문에 수시로 핸드크림을 사용해요!
NO USE : 수분섭취가 중요한데 오히려 수분을 배출시키는 커피는 많이 마시지 않아요! 2025-11-01 09:16:28

USE :  면역력 관리를 위해서 필수 비타민과 유산균으로 매일 보충해요.
NO USE : 찬바람 분다고 공기순환을 위해 환기는 거르지 않아요. 2025-11-01 20:03:01

USE : 비타민 잘 챙겨 먹어요
NO USE : 차가운 음식은 많이 먹지 않아요 2025-11-02 07:48:10

USE :아침에 따뜻한 물한잔 마시기, 일어나기 전 누워서 눈알 운동
NO USE : 유튜브 시청, 커피 마시기 2025-11-02 08:13:26

USE :면역력에 좋은 구아바 백스를 꾸준히 챙겨 먹어요
NO USE : 차가운 물 차가운 음식은 먹지 않아요 2025-11-02 16:46:26

USE : 따뜻한 대추생강차를 마셔요
NO USE :매일 오전 오후 집안 환기를 거르지 않아요 2025-11-02 16:51:31

USE :아침 저녁 따뜻한 물에 꿀과 죽염을 타서 마셔요
NO USE : 추워도 운동운 거르면 않되요 2025-11-02 16:58:09

USE : 엄마표 핸드메이드 생강차와 생강라떼♡
NO USE : 찬음료 no, 목과 발은 따뜻하게, 루틴대로 걷기 2025-11-03 01:38:56

USE : 아침에 일어나면 기지개로 몸을 쭉 펴주고 가글후 공복에 따뜻한 물한잔에 안국건강 유산균섭취 추워도환기는 필수 아침식사 꼭 챙겨먹고 안국건강 비타민 오메가3 루테인지아잔틴 으로 면역력 높이기
NO USE : 찬물보다는 미지근한 물 자주마시고
간식줄이고 저녁 일찍먹기 2025-11-03 07:56:32

USE :  프로폴리스 매일 뿌려요  그리고 몸을 따뜻하게 해서 자요 환기도 시키고요
NO USE :  찬물 안 마시기 2025-11-03 23:32:03

USE :  프로폴리스 매일 뿌려요  그리고 몸을 따뜻하게 해서 자요 환기도 시키고요
NO USE :  찬물 안 마시기 2025-11-03 23:32:05

USE : 추위로부터 면역을 지키기위해 매일 영양제를 먹어요
NO USE : 춥다고 이불속에 있지 말고 가볍게 몸을 움직여요 2025-11-05 03:37:29

USE :  찬바람 불청객인 감기를 예방하기 위해 열심히 비타민, 유산균, 오메가, 홍삼 챙겨먹어요.
NO USE :  면역력 떨어지기 쉬운 지나친 과음은 하지 않아요. 2025-11-05 19:45:54

USE : 유자차를 즐겨마셔요
NO USE : 차가운 물은 되도록 안 마실려고 해요 2025-11-07 10:12:27

USE : 추워지기 시작하면 일단 가벼운 목티를 입으세요  목이 추우면 감기에 잘 걸려요
NO USE : 차가운 음료 말고 따뜻한 음료로 드세요 2025-11-07 10:13:40

USE : 아침엔 미지근한 물 한컵이 몸에 좋아요
NO USE : 얼죽아는 안돼요! 2025-11-08 13:43:11

USE : 목을 따뜻하게 하기,
생강차 마시며 감기예방하기
NO USE : 찬음식, 찬음료 먹지 않기 2025-11-09 00:16:15

USE : 꾸준히 생강을 섭취하기
NO USE : 찬 음식 멀리하기 2025-11-09 17:53:13

USE : 외출시 마스크 착용
NO USE : 담배와 술 안하기 2025-11-09 18:01:00

USE : 면역력이 저하될 수 있는 시기인만큼 평소보다 영양제를 더 신경써서 먹어요. 끼니 잘챙기고 숙면하는 건 기본!
NO USE : 갑자기 추워지면 웅크러들기 십상인데, 집에서라도 간단한 홈트로 몸을 움직여줘야 면역력 유지에 도움이 돼요 2025-11-09 22:43:55

USE : 비염인이라 환절기는 괴로워요ㅠㅠ 코박사로 코건강 미리미리 챙겨줍니다~
          옷도 얇게 여러겹으로 입어서 기온 변화에 대비해야해요~
NO USE : 찬 물을 좋아하지만 환절기 코가 간질간질할 땐 꼭 피해줘야해요
                  몸을 따뜻하게 유지하는게 생각보다 영향이 크다는게 체감되는 계절입니다 2025-11-09 23:00:11