알부민 이럴 때 드세요

알부민 소개

요즘 60대이상 고객님들이 제일 많이 약국에 여쭤 보시는 영양제는 바로 알부민입니다. 특히 광고나 홈쇼핑에서 많이 홍보하고 판매하다 보니 인지도가 올라가고 관심이 많이 생기는 것 같습니다. 알기 쉽게 알부민에 대해 이번 호에서 정리하고 소개해드리겠습니다.

알부민은, 혈액 내에서 삼투압을 유지하는 핵심 단백질입니다. 혈관 안으로 수분을 끌어당겨 혈액량을 유지하고, 저혈당 쇼크, 간경화 등에서 혈액 순환을 안정시키는 작용을 합니다. 원래는 병원에서 정맥 주사용으로 사용되던 것인데 요즘에 나오는 영양제와는 조금 다른 개념입니다.

알부민은 약물을 운반하는 역할도 합니다. 항생제, 항암제, 호르몬 등 다양한 약물에 결합해 혈액을 통해 필요한 조직으로 약물을 이동시키는 역할을 합니다.

이 알부민이 약해져 약물과의 결합력이 약해지면 쓰이지 못한 약물이 혈중에 남아 약물 부작용이 증가할 수도 있습니다. 중환자실에서 사용되는 알부민은 생명유지목적으로 사용되는 만큼 <부종조절, 혈압유지, 장기관류 개선>이 핵심 목적입니다.

병원 수액에 들어가는 알부민은 수술 후 회복기, 심한 영양저하 상태에서 보조적으로 사용됩니다. 무분별하게 투여하다 보면 심장부담, 간부종, 폐부종 등 위험이 생길 수 있습니다. 의료진의 판단 하에 입원 환자들에게 투여됩니다.




약국에서 판매되는 알부민 제품은 대부분 단백질 보충제 개념으로 생각하면 됩니다. 건강기능식품 또는 혼합음료 제품으로 출시가 되는데, 알부민 형태로 섭취하더라도 위에서 분해되며 아미노산 형태로 흡수가 됩니다.

그래서 주사제처럼 직접 알부민 수치를 올려주지는 않지만, 식사량이 부족한 분이나 회복기에 단백질 보충 목적으로 일부 도움이 될 수 있습니다.

알부민 하루 권장량

알부민 자체의 공식 하루 권장량은 정해져 있지 않습니다. 단백질 권장량을 일반적으로 따라 생각하시면 됩니다.

일반적 섭취기준:

1. 건강한 성인: 하루 단백질 목표: 체중*0.8~1.0g/식이에서 섭취되는 양을 제외하고 10-20g 정도 적절
2. 노인 또는 회복기의 성인: 하루 단백질 목표: 체중*1.0-1.2g/

먹는 알부민 효과

알부민을 제품으로 먹게 되면 안타깝게도 알부민 그 자체로 흡수되지 않습니다. 위/장에서 소화효소에 의해 아미노산으로 분해되고 필요에 따라 다양한 기관의 재료로 사용됩니다.

1. 근육 유지 & 근 소실 예방: 알부민은 단백질의 일종으로 근육의 재료가 되기도 합니다. 다이어트 중인 분, 고령, 식사양이 적은 분들이 보충해주면 근육 유지에 도움이 됩니다.

2. 회복력 & 체력 유지에 도움: 단백질은 우리 몸의 많은 기관을 구성하는 성분이므로 상처회복, 기력회복 그리고 체력 유지에 도움이 될 수 있습니다.

3. 면역력 유지 보조: 면역력을 담당하는 항체 또한 단백질의 일종입니다. 그래서 단백질이 부족하면 감기도 잘 걸리고, 회복도 느려집니다. 이 때 알부민을 섭취하면 영양상태가 좋아지면서 면역 기반의 체력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 부종 완화는 간접적: 혈중 알부민이 낮으면 부종이 잘 생깁니다. 다만 알부민을 꾸준히 섭취하게 되면 알부민 합성에 필요한 재료를 공급해줌으로서 간접적으로 도움이 될 수 있습니다. (직접적 치료 목적으로는 병원용 주사제가 더 적절)

알부민 선택 시 고려사항

알부민 선택 시 고려사항은 아래와 같습니다.

-  액상, 알약 등 다양한 제형이 있지만 알부민은 흡수율이 관건이기 때문에 알약 보다는 흡수율이 높고 위장장애가 적은 액상형을 추천드립니다.

-  실크펩타이드 형태의 알부민이 체내흡수 속도가 더 빠릅니다. 단백질은 큰 구조물이라 소화 과정이 필요한 반면, 펩타이드의 형태는 단백질이 잘게 쪼개진 형태라 체내 내 흡수속도가 더 빠르다고 생각하시면 됩니다. 

-  알부민과의 시너지를 위한 원료 배합 설계 제품들이 다양하게 있습니다. 내가 생각하는 부원료의 장점과 효과를 고려하여 선택하시길 추천드립니다. 

• 타우린: 간 해독 보조

• 아르기닌: 혈관확장, 혈류개선

• 비타민B: 에너지 대사, 신경안정 등

• 비타민C: 강력한 항산화 작용